自分にぴったりのカウンセラー・セラピストを見つけるには
相性が合うかどうか
これからあなたはこの人に自分の悩み、問題を相談、時に誰にも話したことがないことを話すことになり、そしてこの人から色々提案を受けるかもしれません。相性が悪いと良好な信頼関係を築くことができないので、いい結果を出すには難しいとも言えるでしょう。たとえ相性が悪いとしても、決してあなたには問題があるわけではありません、どんな人でも合わない人は必ずいます。カウンセラー・セラピストが気に入らない、合わない、不信を感じたら、カウンセラー・セラピストに共有、または新しいカウンセラー・セラピストを見つけましょう。
初めてカウンセラー・セラピストを探すにはどうのような人なら、自分が安心して話せるかを考えましょう。男性、女性どっちと一緒にいると安心するか、年上、年下、または同年代の方が話しやすいか、バックグラウンドなどを考えて、自分が安心して楽に話せるタイプを選びましょう。
＊あなたはいつだってカウンセラー・セラピストを変えることができます、同じカウンセラー・セラピストに会う必要はありません。
カウンセラー・セラピストの資格
カウンセラー・セラピストの資格、または、使用している治療法、スキルを確認しましょう。自分の問題、悩み、あるいは症状対処できるかどうかを確認しましょう。
カウンセラー・セラピスト選びには「あなたはどう思うのか」が一番重要です。あなたはこの人なら安心かつ気楽に話せる、そしてその人はしっかりあなたの成長と変化を手伝っているを感じるとき、それはあなたに合ったカウンセラー・セラピストを見つけることができたのではないのでしょうか。